As crianças
facilmente aprendem a meditar pois com elas a meditação torna se algo cheio de
simplicidade e criatividade.
A Meditação é uma
“faculdade” natural do ser humano e que cada um de nós tem a sua forma de o
fazer. Não há uma forma exata e correta, não há uma posição obrigatória, nem o
tempo certo de o fazer.
As crianças que
praticam meditação aprendem e desenvolvem técnicas para relaxar física e
emocionalmente, conseguindo lidar melhor com os habituais medos, ansiedades,
timidez, agressividade e hiperatividade.
Muitas crianças apos
a prática de meditação sentem-se mais calmas e felizes e ate independentes.
A Meditação é já uma
prática habitual em muitas escolas (principalmente na América e na Ásia), e o
mundo científico já comprovou os imensos benefícios que esta provoca nos campos
da saúde, autoconhecimento e relacionamento com os outros.
Hoje em dia a vida
agitada dos tempos modernos têm no desenvolvimento das crianças, o stress, a
ansiedade, a falta de concentração, distúrbios do sono e a agressividade são só
alguns dos problemas que cada vez mais os atinge.
Todos estes efeitos
são consequências daquilo a que as crianças são expostas diariamente: o tempo
contado ao segundo, jogos violentos, uso indiscriminado da televisão,
atividades extracurriculares em demasia, mas acima de tudo falta de tempo de
qualidade com os pais para que se possam conhecer verdadeiramente e criar uma
verdadeira e completa envolvência emocional.
Tanto para os adultos
como para as crianças meditar é: parar o “barulho” da nossa mente e encontrar o
nosso “centro” para que possamos direcionar e controlar as nossas energias.
As meditações são
guiadas e tem por base o universo infantil e todos os exercícios aplicados dão
asas a criatividade de cada um.
Meditação não
significa estar muito quieto, de pernas cruzadas e olhos fechados, significa
sim, dar-lhes tempo e espaço para serem criativas, para praticarem a atenção e
estarem livres de preocupações, e da ansiedade transmitida diariamente.
Na meditação para
crianças, elas são convidadas a “passear” com os olhos da alma.
Os efeitos a curto
prazo são visíveis e comprovados cientificamente: aumento da capacidade de
concentração, melhoria no aproveitamento escolar, melhor gestão das emoções,
redução dos problemas de saúde, entre outros. A longo prazo o melhor efeito
será um adulto equilibrado e com uma inteligência emocional acima da média e
por isso mesmo a meditação introduzida logo na primeira infância é uma
ferramenta preciosa para descobrirmos a nossa felicidade.
Benefícios da Meditação para Crianças
Benefícios espirituais
- Despertar e
fortalecimento do corpo de luz
- Crescimento
espiritual
- Abertura de
consciência
- Consciência da
energia pessoal, a base do Ser
- Noção do poder da
aura
- Enraizamento
- Entendimento sobre
realidades paralelas
Benefícios concretos
- Auto disciplina
- Auto estima
- Auto afirmação
- Paz interior
- Criatividade
- Sensibilidade
musical
- Contacto com o
imaginário
- Foco nos momentos
de estudo
- Gestão de stress
emocional
Resultados práticos
- Maturidade
emocional
- Estabilidade na
aprendizagem
- Saúde
- Estabilidade no
sono
- Redireccionamento
das energias hiperactivas
- Produção de peças
criativas
- Disciplina
- Bons
relacionamentos inter-infantis
- Independência
- Assertividade
- Reconhecimento dos
parâmetros facilitados pelos adultos pela compreensão
Grupos : 4 - 6 anos
7-10 anos
11-13 anos
7-10 anos
11-13 anos
Valor de troca : 5*
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